2020-06

酵素にとってのミネラル・ビタミンの必要性について解説しています。また、酵素・ミネラル・ビタミンを効率よく摂取できる食事の方法もご紹介します。

酵素とむくみの関連性について解説しています。酵素不足に陥ると、冷えやむくみだけでなく、免疫力の低下、便秘、代謝の悪化などさまざまな症状が現れます。

酵素の種類とそれぞれの働きについて解説しています。また、毎日の食事から無理なく補うための方法もご紹介しているので、健康な体づくりの参考にしてください。

酵素玄米で宿便を排出させるための方法を解説。食生活を少し変えるだけで簡単に取り組める方法なので、ぜひ実践してみてください。

酵素玄米の体質改善効果について解説。通常の玄米より栄養豊富な酵素玄米ですが、腸内フローラを整えて免疫力を高める効果も期待できます。

玄米酵素ドリンクの作り方や作るときの注意点、効果について解説しています。乳酸菌を手軽に摂取できるようになる「リジュベラック」を、自宅で簡単に作ってみましょう。

酵素玄米がパサパサしてしまう理由と、パサつきを改善させるための方法について解説。炊き方にちょっとした工夫を加えるだけで、酵素玄米はおいしくなります。

酵素玄米用・白米用の炊飯器を比較している記事です。違いやそれぞれのメリット・デメリットなどを解説していくので、酵素玄米用炊飯器選びの参考にしてください。

酵素玄米はパンにすることもできます。酵素玄米パンはグルテン・添加物フリーで体に優しく、通常のパンより簡単に作れることが魅力です。

酵素玄米食でお腹が張る原因や、張ったときの対処法について解説しています。また、酵素玄米以外でもお腹が張るという人も参考にしてください。