2021-01

ビーガンとベジタリアンの違いや、菜食主義のメリット・デメリット、菜食主義の方でも必要な栄養素が摂取できるおすすめレシピをご紹介します。

酵素玄米はβカロチンやビタミンCを含む食品と一緒に食べると、さらなる健康効果が期待できるようになります。健康効果がアップする理由と、おすすめ食材を解説する記事です。

酵素玄米のむくみ解消作用と、その他の美容・健康効果について解説する記事です。酵素玄米には、むくみの原因を総合的に解消するための力が備わっています。

酵素玄米を長期保存するための方法について解説。また、炊飯器の保温状態で保存し続けられる限界の日数についてもご紹介しています。

玄米と白米の糖質量を比較し、玄米がダイエットに適しているとされる理由について解説している記事です。さらにダイエット向けの食品もご紹介するので参考にしてください。

井口はるこさん愛用の「Premium New 圧力名人」の特徴と、酵素玄米の美容・健康効果について解説。おいしいごはんで美しくなりたい方は必見です。

菌活におすすめの発酵食品について解説。菌活には免疫力アップや肥満改善などの効果があるとされているので、毎日の食事に発酵食品を取り入れ腸内環境を改善しましょう。

工藤静香さんも愛食している寝かせ玄米の魅力と、寝かせ玄米を活用したおすすめレシピをご紹介します。食事で健康管理をしたいと考えている方はぜひご参考ください。

工藤公康監督の体調管理方法についてご紹介している記事です。監督は現役時代から、「酵素」と「玄米」を取り入れた食事でご自身の健康を維持していました。

ビーガンの食事事情やメリット、無理のない実践方法について解説します。菜食主義に興味のある方は参考にして、無理なく実践するようにしてください。