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ファスティングの種類と酵素玄米を摂取するプチ断食を解説

酵素玄米はファスティングにも適しています。ファスティングに活用することのメリットや、実際のやり方について解説している記事です。
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菜食中心での栄養不足は酵素玄米で補える?メリットを解説

酵素玄米は菜食中心の食事にぜひ取れ入れていきたい食品です。酵素玄米がどのような役割を果たすのか、菜食のメリット・デメリットとともに解説します。
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酵素玄米の発酵や保温で使う炊飯ジャーの電気代はどれ位?

酵素玄米保温時の電気代は、想像しているより安価なものです。通常の炊飯器と酵素玄米炊飯器の1日あたりの電気代を調査し、比較してみました。
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酵素玄米にも含まれるタンパク質!現代女性は圧倒的に不足している?

酵素玄米にはタンパク質が豊富に含まれています。現代の女性にとって不足しがちだと言われているタンパク質。効率的に摂取していくための方法を解説します。
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酵素玄米は妊婦でも大丈夫?メリットや注意点を解説

酵素玄米は妊婦さんでも安心して食べられる食品であるうえに、妊娠中の体にとって多くのメリットを持ちます。酵素玄米のメリットと食べるときの注意点について解説します。
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酵素玄米が免疫力を高めるって本当?免疫力と自律神経の関係とは

酵素玄米は免疫力向上にも効果的だと注目を集めています。なぜ酵素玄米が免疫機能向上に役立つのか、理由とメカニズムについて解説している記事です。
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小麦アレルギーとグルテンフリーの主食でおすすめの酵素玄米について解説

酵素玄米は小麦アレルギーの心配がない、グルテンフリーの安全な食品です。アレルギーやセリアック病の不安がある方におすすめします。
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酵素の働きにかかせないビタミン・ミネラルは酵素玄米に多く含まれる!

酵素にとってのミネラル・ビタミンの必要性について解説しています。また、酵素・ミネラル・ビタミンを効率よく摂取できる食事の方法もご紹介します。
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酵素が不足するとどうなる?酵素玄米でむくみや冷えを解消?!

酵素とむくみの関連性について解説しています。酵素不足に陥ると、冷えやむくみだけでなく、免疫力の低下、便秘、代謝の悪化などさまざまな症状が現れます。
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酵素とは?その種類や手軽に摂れる酵素玄米のおすすめポイント

酵素の種類とそれぞれの働きについて解説しています。また、毎日の食事から無理なく補うための方法もご紹介しているので、健康な体づくりの参考にしてください。
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